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【人因科技】ERGOLINK 心率血氧藍牙通話手錶

型號：MWB251

NT$2,290

NT$1,390

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商品描述

這款產品肥編使用了好一陣子，在介紹上會以特色與使用實務為主。如果覺得太多的話，簡單來說，這款產品有幾個不錯的特點：通話功能、錶面可自定義以及血氧飽和度趨勢偵測。

為何要買智慧錶？因為數據、記錄以及方便

Name: 【人因科技】ERGOLINK 心率血氧藍牙通話手錶
Brand: 人因科技 Ergotech
SKU: 62973900767eb20027ae689b
Price: 1390.0 TWD
Availability: InStock

這款產品的機能與細節比個人想像多一些，若要攤開講相應的功能簡介，可以參考上圖（不過我不知道為何上面圖片沒有寫久坐提醒，這個功能雖然不是什麼很大的功能，但還滿實用的，我常常被提醒 XDDDD）。

不過，在開始介紹產品之前，肥編會以自身為例，說明一下這個產品的價值與意義。畢竟對於還沒有買智慧錶的朋友來說，可能都還不知道為何要買這樣的產品。

在肥編長達十數年減肥的歲月中，大概除了減肥最終沒有成功，這點是個很大的遺憾之外（有幾次的功敗垂成就是 XD），在過程當中學習以及體會到不少事情，其中，最重要的兩件事，就是數據以及記錄兩件事。

減肥時，數據上看的每日體重、三大巨量營養素以及熱量。勤勞的時候，每次都會紀錄下來。而運動目標設定在單車一日雙塔的挑戰時，最主要看的就是心率附帶看單車迴轉數（最早數據看很多啦，現在就很少了，以室內飛輪為主）。而挑戰全馬或半馬時，主要看的是心率以及每周跑距。

有了數據，才會知道身體狀況。但一次的數據並沒有價值，要長期的記錄才會出現他的意義。因此「方便」紀錄就有他的價值。肥編減肥功敗垂成，有一部分就是三大巨量營業素的紀錄最終沒能堅持下去。因為記錄上不容易，要花上一定的時間與精力來處理。

所以數據紀錄很重要，但方便也不能忽略。

這個有點像要清垃圾郵件一樣，如果每天清理的話，垃圾郵件也算好處理，但可以想想有多少人不會每天清，都是累積到快不行的時候才來處理。所以好的垃圾郵件功能就很重要，相信 Gmail 使用 N 年的朋友，也有不少人幾乎都沒點過垃圾郵件這個標籤，都自動處理。用最多的時候，大概是對方寄信來結果沒收到，被提醒要去垃圾郵件看一下。

好像講得有點遠了 XDDD，簡單來說，不花心力，方便會是讓你能夠持續記錄的重點。就像量體重，現在有手機可以用藍牙連線，量完後可以直接記錄在手機上，非常方便。不用量了後用筆寫下或是開 Excel 記錄。

當然，同樣也有人不需要數據就可以減肥成功或是達到運動的挑戰，數據本來就不是必要的，不知道數據但知道原則去做，無論是減肥還是運動，都可以得到一定程度的效果，畢竟最終不是為了成為職業選手，而是為了健康。但數據是個很重要的輔助，他可以讓你知道現況，並且能夠就現況去預先安排下一步。

數據要看哪些？

簡單來說就是視使用深度以及使用目的，決定了看哪些數據。

以騎單車來說，若是使用深度不高，就只是興趣而已，可能距離與速度就差不多了。但如果會玩到一定的程度，除了距離與速度之外，就會再多一些項目，以個人而言，還會再追加坡度、心率、最大心率、功率、迴轉數、卡路里等等，肥編的使用深度不算高，有些真的玩比較深的，一些延伸的數據加進來，會看的數據十幾、二十幾個跑不掉吧。

不過我騎車真的是騎健康的，後來「返璞歸真」，範圍極大限縮，戶外騎單車頻率降到幾乎沒騎，幾乎是以飛輪為主。縮到最後，關鍵的數據最重要的是心率，至於其他的，還有加上卡路里以及迴轉數（不過迴轉速意義相對沒有那麼高，若是戶外搭配坡度、速度的話，迴轉速的意義就又不一樣了）。

後來跑步時也發現，心率還是最重要的數據。跑步我的需求更低，就是看心率以及卡路里。

如果有強烈的使用需求，就要找各項目專業的品項，但如果是像肥編狀況類似，無論是減肥或運動，是以導向健康方向、體能不要衰退太快，需求不是太高的情形下，這款 ERGOLINK 心率血氧藍牙通話手錶是個不錯的選項，若有興趣的話，後續會有更多的介紹與說明。

關於數據準不準的問題

我懂大家第一個最想要問的，就是準不準的問題。因為以前第一次買心跳帶的時候（那時還沒有智慧錶），其實最介意的也是準不準。後來隨著使用的經驗增加，可以理解到一個道理，不準是必然的，但重點是不要差太多，而且還要有一個大約恆定的水準（可靠性）。

準不準真的是很相對的，像我有使用 Forerunner 945，要買的時候，很多人都說心跳量測很準。等我自己來用的時候，才發現精準度比我之前用的心跳帶差一些，尤其是在中高強度運動時。一開始因為覺得落差有點大，還是用心跳帶（945 可以選擇不使用內建，可以使用第三方廠商的心跳量測設備），後來覺得麻煩，還是直接用 945 內建的。用一用你就發現，雖然準確度有差，但其實也還好，只要有一定程度的可靠性，數據差異還是可以忍受的，重點是方便XD，呼應前面所說的方便性這點很重要。

你的身體在什麼樣的狀態下，會有大致相應的心跳數，長期使用下來，是可以判斷得出來的。身體實際上心跳 155 下，智慧錶顯示 150 下，這沒有什麼問題。不要實際上 155 下，結果顯示 100 下。或是每一次實際上 155 的時候，智慧錶顯示從 80 - 150 都有就不行了。

之前在上飛輪訓練課時，就有看到同學戴著某知名手環，由於當時飛輪強度頗高，但同學手環心跳只有出現 80 上下的水準。若不是手環沒戴好，再不然就是手環有問題。當然，同學心臟有特殊狀況也是有可能的。後來先試著把手環戴好但沒改善，再換成知名品牌心跳錶後，心跳數就上升到 150 以上。

產品準度差一點是沒問題的，但準度差到離譜或是不具恆定性就會造成困擾。

當然，我的前提畢竟是運動練健康的。如果是走半職業或是職業水準，那對數據的要求又是另一個面向了。

順帶一提，還有一種數據，我覺得對於很多人都很重要，但通常都是不準的，那就是卡路里 XDDDD，無論是多高階的產品，熱量數據估算值就參考即可。不過這數值個人覺得很有用就是。

智慧手錶怎麼選？

智慧手錶的售價範圍非常廣泛，從三、五百到三、五萬都有，要看你的需求在哪邊。像肥編一開始是為了運動需求，所以選了 Garmin 三鐵表，很好是很好，但當時買一支要兩萬元。當然，肥編有愛玩硬體的傾向，所以買東西都是買超過需求的。

隨著使用經驗豐富，大概就知道其實像我這種練健康的，是不是一定要買到三鐵錶，是一個問號。別人都是數據愈看愈多，我倒是返璞歸真，愈看愈少。後來發現只要心率的部分，只要精準度不要太糟，符合可靠性的訴求，便宜的智慧錶反而是較好的選擇。因為有些高價的錶會因為某些考量不設計的功能，便宜的錶會出現 XDDDD。

便宜的智慧錶進可攻退可守。覺得夠用，或是用了後不想用，只花一點錢體驗還不錯；覺得不夠用，想要進階，再買貴的就好。

我就依上面的邏輯，選擇了人因科技 ERGOLINK 心率血氧藍牙通話手錶。這個產品在人因科技的產品線定位來說，他是高階。但就以我自己使用智慧錶的邏輯來說，他是入門，單價不高，就健康需求來看，機能也算全面。

重點是實際使用這個產品，心率數據的可靠性是有的（便宜的最怕就是心率數據有問題），值得做為第一支智慧錶買來使用，或是送給長輩也很不錯。

產品各項機能

就外觀來說，可以參考上圖。長度以及手圍都有明確標示。

總共有兩種顏色可以選擇。

只要是智慧錶，主功能要講的應該就是心率。長時間使用後，你就會知道知道心跳率的價值。此外還有心率異常設定，可以設定跳到一定的心跳數以上發出提醒。

然後以心率偵測為基礎，再加上步數、距離、睡眠品質與卡路里，就形成了每日主要數據。之前也提到過，一次的紀錄他的意義並不大，但長期下來就很有意義，因此健康周報的功能就相當不錯。

像我們練健康的，運動主要會看的數據就是心率、卡路里、時間以及距離（跑步會比較重視）。總共有24種運動模式可以選。就練健康的人來說，主要是可以記錄到在什麼時間做了什麼樣的活動。

對大部分的人來說，這應該是重點。只要透過軟體就可以換高達 80 多種錶面。

若覺得不夠，可以自定義錶面（他的做法透過手機中的相片來做錶面）。

個人還是比較喜歡方型設計的錶面，1.69 吋錶面就現今類似產品比較來看，也算較大的了。使用特定機能或是看訊息都不會吃力。

不講特定的情況，一般人對於血氧的重視，應該是在疫情開始之後吧，尤其血氧機搶購的新聞還出現過幾次……。這個產品的血氧數據就個人實際使用到現在，都是超過 90%，雖然有高有低，但也沒遇到低數值需要特別處理的程度，所以我有點難分享使用血氧測試的心得。不過我會在幾個比較異常的生理狀態時去測試看看，像是熬夜、高強度運動過後之類的（生病也會啦，不過剛好在測試時期沒有什麼生病不適的情形出現）。測試後若發現數字太低，就有必要進行下一步動作。這血氧測試有一個好處，就是按一下靜靜等待，結果很快就出來了，非常方便。

使用智慧錶還有一個好處，如果當你不方便用手機的時候，可以用手錶來代替觀看相關的訊息。比如說像騎車、開會的時候，有什麼訊息進來的時候，手錶就會提醒你。

這個也是算一大特色。原本以為我完全不會用到。有一次機車騎長程的時候，感受到便利性。至少人家打電話來的第一時間當下，知道有人打電話給你，不然正常情形下要在超商休息拿手機時，才會發現有人打電話，這個時候，都不知道幾小時了。特別提一下是可以用手錶來講語音電話（若是LINE或是FB這類通訊軟體的電話，則還是要透過手機）。

防潑水一定要的，這款手錶的防水等級為 IP65。相信疫情之後，大家洗手的頻率應該都變得很高，這個時候就不用特別脫下手錶了。

關於這款手錶防水相關事項說明。

產品續航力也相當不錯，不用充太久，就可以用個一、兩天。

產品規格如上。

【人因科技】ERGOLINK 心率血氧藍牙通話手錶

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