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Move It Pulse 智慧跳繩｜結合啞鈴與跳繩，解決傳統跳繩痛點

- 同時可作為啞鈴，使用 APP 課程（心率版本）
- 極有效率的心肺訓練
- 可切換無繩球，就算沒運動經驗也容易做得到
- 即便只有 5 分鐘、10 鐘的時間，也都會有效果
- 智慧偵測，APP 同步運動數據，計算卡路里
- 體積小不限場地隨時可運動
- 多種模式激發運動動力
- 繩軸滑順更好跳躍
- 可調整繩長，大人到小孩都能用
- 跳繩繩長 2.8 米，就算身高 180 cm 也能夠使用

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商品描述

自動計數與心率感測，結合啞鈴與跳繩，解決傳統跳繩痛點

Name: Move It Pulse 智慧跳繩｜結合啞鈴與跳繩，解決傳統跳繩痛點
Brand: Move It
SKU: 62e7afe896dda5002fa00b60
Price: 2366.0 TWD
Availability: InStock

其實肥編沒想到智慧跳繩還能出第二代，更沒想到的是，第二代新出的機能，剛好打到肥編想要的關鍵點「心率」。因肥編就運動規劃來說，所有的運動根源，強度與否的判斷，最基本的根源就是來自於心率。這次新一代的智慧跳繩，除了解決傳統跳繩自己心中默數次數的問題，更進一步可以利用心率察知自身運動強度的設計，可以說更趨完善，能夠利用這樣的跳繩，來進一步搭自己所要的運動訓練。

消費者對於前一代產品的肯定回饋

在我們銷售前一代產品的時候，有一些使用者於臉書上回饋使用這個產品的心得。如果有使用過前一代跳繩，自然很能夠體會可以計時計數的重要性，而這也是我們推薦使用智慧跳繩的原因。就已經跳得很累了，還要再分心計算跳的次數以及使用時間，是非常痛苦的。不用再分心計於計時計數，只要將所要規劃的跳繩運動方式專心做好即可。無論是將跳繩做為主力還是做為輔助，智慧跳繩都是你訓練規劃的好朋友。

智慧跳繩使用的時候，能夠不分心計數，如果只是跳很短的時間也就罷了，但像使用者跳了幾千下的時候，自己計算很容易就分心了，由智慧跳繩幫忙計數，可以解決很多的問題。

看到跳 20 天，就瘦了 1.5 公斤，著實厲害。不過就我們來說，倒不是提減肥速度可以多快多猛。當然，減肥這部分是重點之一沒錯，但為此而養成了跳繩運動習慣這點，才是真正的強者。多少人減肥大喊真希望不用運動可以減低體重。

的確，不運動減肥是可能的，但養成運動習慣的價值，有可能會比當下減肥所減的重量還來得高。

新一代智慧跳繩特色

兩條產品線

新一代跳繩分為兩條路線。一個是延續前一代的做法，能夠智慧計數。而另一個則是有心率感測以及智慧啞鈴機能。上圖是這兩個產品線的差別。

搭配 APP，心率版的跳繩還可以玩啞鈴課程。在這裡同時也建議另買負重手環。因跳繩的握柄重量不算重，而來跳繩剛好，但啞鈴課程還是要需要多一點負重才比較理想。不過負重手環很容易買得到，可以找適合自己的。

如果只需要自動計數的話，選擇「無心率」版本。若需要看心率以及玩啞鈴課程，就選擇「有心率」版本（有心率版本產品名稱為：Move It Pulse）。最大的差別可以在其中一個握柄上看到感應器。

無論有無心率版本，在握柄另一頭，可以看得到計數器。換句話說，萬一忘了帶手機或是手機沒電，無法使用手機的時候，你依然還是可以跳繩，至少你可以知道這一次所跳的次數是多少。

關於 APP 的免費與付費

如果你跟肥編一樣，主要是看跳繩次數的自動計算，心率數值（需心率版）、時間以及卡路里等。利用免費的四種基礎模式就非常夠用，肥編也將這些模式寫在文末，給大家參考。而事實上，以肥編的跳繩應用來講，也是完全靠免費的方式就可以達到所需的。這也就是為何個人還滿推薦智慧跳繩的，就算不花錢用免費模式，在運動訓練上也比傳統跳繩方便可靠許多。

若跳一跳後有著更進階的興趣，或是你不滿足於跳繩，也想試試啞鈴課程（若是買心率版的話，就不需要買智慧啞鈴了，光買智慧啞鈴的錢可以買兩、三年課程了吧），就可以考慮付費解鎖更多玩意。一個月大約 120 元，半年只要 360 元（有沒有看錯，價位直接折半，360 元連去一個月健身房費用都不夠，但在這 APP 上可以應用半年）。

與廠商聊過，購買產品並 APP 後，可以會享有免費七天使用各項付費課程，所以產品買來後就盡量操，7 天之內再來決定要不要買付費課程。

用了七天，大概可以知道值不值得買。若覺得不值得，使用免費模式好好使用心率跳繩即可。對於減肥來說，這四種模式很實用，拿來鍛練一直用下去。

若覺得進階模式值得，就個人來說，會推薦直接買半年。因以運動效益來說，從陌生到熟手，一個月通常有點不足，除非全心力放在運動上。不然通常時間會拉到三個月也相對合理，而半年期 360 元，也就是一期一期買的 3 個月時間。所以你只要覺得可以使用三個月以上，就直接選半年期的吧。

無經驗者可使用無繩球，好上手且空間不受限

這款智慧跳繩除了能和手機 APP 溝通，獲取相應數據用以評估自己運動量之外，還有一項對門外漢很親善的特色，就是追加了無繩球設計，如果你對跳躍有點害怕，或是覺得對於跳繩不在行，這次買跳繩都有附贈無繩球，可以自由切換成無繩球，運動時仍然可以獲得相關的數據，但不必擔心被繩子絆到，可以全心全意在跳躍上，待熟悉跳躍的節奏後，再換上繩子，就可以無縫接軌到正常的跳繩運動中。

不絆腳不危險：模擬真實跳感。
不受室內天花板高度侷限：在家也能運動，不怕打到周邊物品。
好甩動：加重海綿球，滑順好轉動。

順滑雙軸承，讓你跳繩不卡卡。

軸承這點，肥編感受還滿深的。在減肥期間，本身就有採用跳繩運動這個項目，所以很清楚知道傳統跳繩的一些問題。例如跳繩的好壞會影響你跳繩順暢與否（本來可以跳 100 下，用爛的可能一、二十下就卡到了），因此肥編幾年前在疫情嚴重之前去健身房時，都用自己買的而不是用健身房的，為的就是能夠跳得順利。

市面上跳繩百百種，爛一點的幾十元就有了，好一點的也只要幾百元。為何還要多花幾百至千元，選擇這個 1 千多或 2 千多元的智慧跳繩？

當然自動計數、心率偵測是關鍵主因，他解決了傳統跳繩的一些痛點。可以真正落實你的跳繩訓練。但智慧跳繩並不僅僅於此，如果他是用很爛的材質，用起來不爽快，就算再怎麼智慧，用起來也是會讓人吐血的。

好的跳繩有幾個條件，其中「轉軸順暢」是很關鍵的條件，爛的跳繩在轉軸順暢度就是會有差，尤其用了一段時間後，這部分缺點會更為明顯。而智慧跳繩的單一手柄當中，有 2 組低阻力軸承。總共四個軸承確保在跳動旅轉時，能夠更加靈活順暢且長時間穩定不晃動，防止繩子纏繞。

再加上加強版PVC鋼絲繩，跳起來更順暢

此外，Move It 這個智慧跳繩採用加強版 PVC 鋼絲繩，穩定耐磨。而繩長可依據身高調整，不論水泥路、柏油路、操場、健身房等各種場地皆能夠使用。

自動計數以及即時數據就靠三霍爾感應器

我們一般人對用什麼感應器應該不會太關心，我也是。最重要的是在我們跳一下的時候，手機 APP 上會不會出現相應跳的次數。就我自己實際測試，跳的次數的確是可以跟得上的。我自己測兩、三百下的時候（抱歉我自己跳不到一千下，沒辦法數這麼多），通常與心中默念相同或是差個一、兩下。而差個一、兩下，通常會比較懷疑是我自己漏數了 XD。

運用科技的進步，產品的進步來協助自己的運動訓練，減肥規劃

當時一聽到說有心率，馬上就迫不及待要來產品使用。剛好肥編目前正從墮落的深淵慢慢爬上來，準備再戰年底的單車一日雙塔（這已經讓我流淚兩年了，預計今年可能會再流淚一次），規劃了幾種間歇運動，包括了跑步、騎行（飛輪）以及跳繩。

也說明一下肥編對於跳繩運動的訓練規劃（不要以為跳繩只走基礎訓練就不用規劃，沒有這麼簡單，跳繩是很有延伸性的，你可以簡單練一練就算了，但好好練的話，就算時間短，效益也會很高），在有心規劃的情形下，如果使用傳統跳繩就會非常痛苦。

因個人在運動的規劃上會去計算心率、次數、時間以及熱量消耗（概抓），而跳繩我還會分「盡最大力量加快跳的速度」以及「常態有餘力但能夠有最多跳躍次數」兩種目標來走（其實還有第三種，就是「20 分鐘以上的規律間歇」，但一直以來，還無法做到長時間穩定的跳繩，所以這一項算是暫停。變成比較像是第二種的「常態有餘力但能夠有最多跳躍次數」的做法）。

在「盡最大力量加快跳的速度」，時間為 1 分鐘。別看這 1 分鐘好像很短，當你花最大力氣在速度上時，1 分鐘會顯得漫長，體感一定是不行的，通常撐不到 1 分鐘。如果牆面上有鐘的話，也很難邊看牆面上時鐘邊跳，因為最後有點拼意志力了，你不會想多花力氣看旁邊，需要另外再加帶計時裝置。

而在「常態有餘力但能夠有最多跳躍次數」，就我這個不擅長肥宅來說，都可以跳幾百下了，更別說體重更輕的人，能夠跳到一小時的，是要怎麼記所跳的次數？

初期跳的次數少相對上沒有問題，隨著時間過去，跳的次數增加，還要分心一下一下記就有點痛苦，而且還要進一步在限定時間內的話，就會更麻煩。

傳統跳繩的困境就是沒有體力或精神分心去計算，而智慧跳繩的出現，解決了這樣的困境。用了好一段時間，真的是解決了之前使用傳統跳繩的痛點。而現在還有了心率的計算，以前在跳的當下，強度是憑自身感受的，而現在多了心率可以判斷強度，對於跳繩運動的鍛鍊，就肥編來說可以說是完善了。當然，肥編就是以練健康的角度來說的，如果有朋友想要進階花式什麼的，APP 也有付費進階的設計，費用不高，但可以深入了解跳繩運動，就看自己是不是還想要再深入。

跳繩是個常被忽略但很有效益的運動

多數人減肥初始選擇運動的時候，最快被想到的，應該是慢跑或是快走吧。畢竟穿上鞋子就可以跑了，不需要太多金錢上的花費，也不需要什麼裝備。當然，近幾年來重量訓練盛行，所以重訓也是選項之一。

後續如果產生運動興趣的朋友，就會走向專項性質明顯的運動，比如說原來的慢跑轉往半馬、全馬。比如說原本騎飛輪，後來騎單車，比如說游泳等。也有的就以重量訓練為主，更深入研究如何讓肌肥大或是力量更強。

但跳繩項目倒是很少人選擇，常被忽略。但事實上跳繩是個極有效益的運動。許多專項運動高手（如拳擊手）拿跳繩訓練這類應用的就不說了，畢竟離我們太遠。但對於減肥的人來說，跳繩實在是一個該選的運動項目。至少有幾個很好的面向：

裝備不需要太高的預算即可獲得。
環境限制小，需要的空間不多。尤其現今環境嚴峻，連跑步都有很大的限制。
不太需要人教，自學容易（當然，進階到專項又是另一回事，但至少就減肥需求來說，基礎就很夠了）。
運動量進可攻，退可守，能夠當主力，也可以從旁加強作為輔助。
心肺訓練最容易上手的工具，時間可長可短。尤其對於運動初入門的常人來說，初期要做間歇，鍛鍊心肺的難度偏高，但跳繩要達到這樣的目的相對容易許多。

智慧跳繩的基礎應用

不管你是將跳繩定調為主力運動還是加強式運動（輔助），智慧跳繩都能夠幫助你許多，有效解決使用傳統跳繩要分心計算，而且次數與時間還不能很精準的痛點。

而有心率版本的 Move It Pulse，在跳的當下，可以在畫面上看到心率區間。而且心率區間分為熱身、燃脂、有氧耐力、無氧耐力以及極限等 5 個區間。如果是想走減脂路線，原則上心跳速度不用太快（其實可以說有一點慢，基本上就是有一點喘又不太喘的體感），但時間要拉得長一些。心跳數顏色顯示為藍色，也是app所推薦的心率區間，畫面還有很誇張的火焰 XD。

所以為了減脂而來跳繩，這跳繩的要求難度會很高嗎？其實通常不會，很容易達到這個區間，比較難的應該是如何維持長時間持續在這個心率區間上（減脂的跳法還可以採用間歇形式，那又是另一種方法了）。

心率如果再往上拉，就會進入有氧耐力階段，畫面顯示為綠色。對我來說，通常會希望拉到這個強度以上，甚至還要達到下一階段的無氧耐力。畢竟就個人來說，並不是把重心全都放在減脂上，而是還有心肺鍛鍊以及體能上的一些需求。

至於極限……就不強求了，個人年紀大了而且又胖，跳到極限難度太高，而且身體會很難受（我在無氧耐力只能撐很短的秒數）。

在手機 APP 中，跳繩從基礎到進階都有，到進階花式需要花一些錢。不過以我們減肥的觀點來說，不花錢的基礎就完全夠用了。基礎訓練當中，總共有四個模式我們可以使用：

一、實力大挑戰

全部共分 10 級，看你一分鐘內可以跳幾下。

請恕在下胖子無能，只能拼到第五關，因為 M5 的挑戰是要一分鐘 180 下，我目前的極限是接近 150 下。

再來這個 APP 也會即時告訴你，誰誰誰通過多少等級的挑戰，我是沒看過有人拚過 M10，但有看到有人拚過 M9，實在太難想像一分鐘要跳幾下才能到 M10。

這個時候就可以知道跳繩轉軸的重要性了，不然 1 分鐘要拚高速度實在不是那麼容易的。

二、自由模式

時間與次數都不限制，等自己按下「結束」鈕後才停止計算。由於筆者採用的是心率版的跳繩 Move It Pulse，所以在結束的時候，除了可以看消耗的卡路里、時間長、所跳的次數與速度之外，還有心率區間與時間可以看。

從心率區間的圖，你可以看到這次運動後，心率的波動線圖以及各個區間範圍的時間長短。

三、倒數模式

指定你一定要跳的次數，然後看你花幾分鐘。比如說我設定 50 下，當跳完第 50 下後，系統就會停止計時，看你花多少時間。

個人很喜歡這種模式，因為減肥初期你的重點應該是放在好好了解如何跳，避免運動傷害，所以跳的速度一定不是重要的，初期的重點是在你身體可以承受的範圍內達到你指定的跳躍次數，然後我跳一跳還會休息。

四、倒時模式

倒數模式是指定次數，在達到次數要求後停止計時。而倒時模式剛好相反，是指定時間長度，然後時間到之後，看你跳幾下。如果你的目標是想要長時間跳繩，例如從 5 分鐘，慢慢加到 20 分鐘一類的訓練模式，那麼倒時模式會是你的好朋友。

各個基礎模式靈活應用，減肥上可以造成極大效益

前述的四個模式如果能夠好好運用的話，其實就可以規劃出適合自己的跳繩訓練計畫。以個人來說，是屬於輔助的加強式運動，所以時間會鎖定在 1 分鐘、5 分鐘或 10 分鐘總合時間，以極高強度、休息、中等強度交互執行。而有的人則是拉長時間，可能從 20 分鐘到 1 小時不等，規劃方式又會不同。

而數據上的紀錄對於智慧跳繩來說非常容易，因此也容易執行我們自己想要的跳繩訓練規劃。但如果採用傳統跳繩，紀錄上的困境就會造成我們規劃訓練上的難度。舉例來說，前述所講的運動率6成這件事就無法執行。使用傳統跳繩，就只能紀錄總合時間，無法單純紀錄運動時間，所以也就無法判斷每次的運動狀態穩不穩定。

產品規格

上面提的是心率版本的跳繩規格，若是無心率版本的，除了無法量測心率之外，也無六軸感應器當作智慧啞鈴來使用。