商品描述

呼吸訓練遠比想像重要但卻很容易忽略

Name: 【OPUMP】智能呼吸訓練器｜旗艦款
Brand: OPUMP
SKU: 63b7eebfdac3650023ac53ba
Price: 3290.0 TWD
Availability: InStock

看到 OPUMP 智慧呼吸訓練器時，心想大概就是他了，能夠補足運動鍛鍊數據上缺失的一塊。有了這個產品，就可以描述呼吸的具體訓練狀況，知道自己當下呼吸的水平。

呼吸訓練重不重要？以前的我很疑惑：「呼吸也要訓練」？不是只有復健的人才需要嗎？那時聽到呼吸還要訓練會覺得不可思議，正常情形下，呼吸不是一件很自然的事嗎？怎麼還要訓練？

一直到想要減肥而開始運動的時候，無論是練重訓還是跑步，才知道呼吸的重要。不僅是在運動過程中有感受，就算是在放鬆與伸展時，呼吸也佔有一定的重要性。也因為運動的關係，也開始對自身姿勢不良的問題做研究，又更進一步感受到了姿勢不良、久坐問題，會讓呼吸肌呈現緊張狀態，導致身體上的不適。感覺胸悶、呼吸不順，讓呼吸變得更淺，進而引發身體上的其他問題。

剛開始刻意鍛鍊時，一開始還覺得沒用，很容易就回到淺呼吸，當時以為呼吸訓練沒用。但過了好長一段時間，突然發現真的有差，不知不覺中自己的呼吸方式變了，習慣腹式呼吸（橫隔膜呼吸），這才知道，原來呼吸的鍛鍊很有意義！

經過了好幾年，肥是沒減成，但呼吸的改變卻很有感。

將呼吸訓練變成具體有 SOP 並可記錄的呼吸訓練器
解決以往抽象並易於半途而廢的困境

傳統靜態呼吸訓練方式，覺得有些麻煩，很容易動不動就停下來不做，甚至後來我改為動態方式鍛鍊。只要有去超慢跑，就會順帶一起練。

不過，呼吸的鍛鍊雖然有感，但一直以來都有一個問題。就是呼吸很抽象，沒辦法量化。你最多就是紀錄有沒有鍛鍊（而且還常常不會記），但成效只能概略知道有效果，有沒有進步你只能概略知道。減肥會知道體重、體脂率與肌肉量；跑步也有心率、步頻之類可看；更不要說自行車，能夠紀錄的數據更多，什麼速度、踏頻、海拔、坡度%數等等也能夠紀錄下來。

而用了 OPUMP 智慧呼吸訓練器，終於解決了呼吸訓練抽象的問題，你除了會知道呼吸量之外，還可以知道訓練的方式。

不僅如此，還有分等級與難易度。一旦你到達一定水準，就會問你要不要到下一階段。

像我本來還不知道有無氧閾值的訓練，開始做的時候，一直都做不好（其實到現在也是 XD），訓練上有了這樣的設計，照著練非常單純，不用花腦筋想怎麼練才是有效的，照著持續練就是了。

無論你是運動需求還是因為健康問題需要復健，藉由 APP 內的說明，你很快就能架構一套訓練方式，每天按照指示來做就可以了，非常簡單且具體。